분류 전체보기2017 혈관의 노화를 막는 식 습관 고기, 제대로 먹자 혈관의 노화를 막는 식 습관 생선, 특히 등푸른 생선은 혈관의 노화를 막아준다. ▲싱겁게 먹고 설탕, 커피를 줄이자 음식을 짜게 먹으면, 즉 소금이 몸 안으로 많이 들어오면 삼투압의 영향으로 몸속 수분이 필요이상으로 많아지고 그렇게 되면 혈압이 올라갈 수 있다. 우리나라 사.. 2006. 6. 13. 눈이 피곤할 때 좋은 차와 음식 <눈이 피로할 때 먹으면 좋은 차와 음식> ▣ 냉이 달인물 : 마시거나 눈을 씻으면 시력을 보호한다. 냉이는 카로틴의 함량이 높아 시력 보호에 효과가 있다. 햇�에 말린 냉이10g을 물3컵에 그양이 절반으로 줄어 들때까지 달인다음 가제에 걸러 즙만 받는다. 달인 물은 매일 적당량 마시고 그물로 .. 2006. 6. 9. 잠 자는 것도 배워야 하겠어요 자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 체내의 노폐물을 배출시키는 작용은 수면 시간 중, 특히 새벽 1 2시에서 2시 사이에 가장 활발히 진행된다. 때문에 수면이 부족하면 부종이 생기기 쉬운 체질로 변할 수 있다. 최근 운동도 열심히 하고 식사도 절제하는데 몸이 푸석푸석하고 왠지 살이 찌는 .. 2006. 6. 6. 간의 필요한 음식 간 기능이 떨어지면... 동의보감에 의하면 간에 속하는 특성은 화(禍)와 관련이 있어 쉽게 짜증을 내고, 간은 눈과 연관성이 있어 간 기능이 약해지면 눈이 침침해지고 충혈이 잘됩니다. 쉽게 피곤해지고 손톱이 잘 부서지는 현상이 나타나게 됩니다. # 간에 좋은 음식 간 기능은 음식과 스트레스에 의.. 2006. 6. 2. 이전 1 ··· 499 500 501 502 503 504 505 다음