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이렇다는데요158

건강을 지키는 걷는 일 ^^* 건강을 지키는 대는 걷기가 최고이지요 간단히 한번 알아 볼까요 올 바로 걷는 방법이 있나 봐요 올 바로 걷는 자세 또한 필요하겠지요 어떻게 걷느냐에 따라서 칼로리 소비양이 다르다네요 밤 길에 공원에서 이렇게 열심히 걷는 사람들이 있어요 날씨가 흐릿해서 그림이 선명하지 못하네요 ^^* 님들.. 2008. 1. 8.
생강 계피차 만들기 생강계피차 만드는 과정은: 통계피는 깨끗이 씻어 건져 놓아요. 생강을 건조시켜서 사용하는데요. 그냥 생강을 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 내지 말고 썰어서 넣어도 좋아요. 껍찔째 사용 하는게 좋다고 어른들은 말씀하시데요. 약탕기나 도자기 제품으로 된 그릇에 생강과 통 계피 넣어 끓이세요. 탕기.. 2007. 11. 7.
감기와 천식 그리고 소화를 돕는 배숙 감기와 소화를 돕는 배로 만든 배숙 우리가 먹는 식품은 알카리성 식품과 산성 식품으로 구분된다. 대부분의 과실류는 나트륨, 칼리, 칼슘 등의 함량이 많아 체내에서 알카리성을 나타내므로 중요한 카리성 식품이다. 과실은 유기산을 함유하고 있어 신맛이 나지만 체내에서 이 산이 분해하여 그 회분.. 2007. 10. 18.
밤의 효능 밤의 효능 1. 위장 기능 촉진 밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있다. 장기간 복용하면 위장 기능이 활발해져 소화력이 왕성해진다. 2. 설사, 배탈에 효과 밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생밤보다 소화가 잘된다. 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따.. 2007. 10. 2.

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